春节吃多了，5款安卓版健身应用帮你瘦回去

在IT部门的缺点之一就是过着经常坐着的生活。你每天都坐在键盘前面，大部分的运动就是来往于机房之间。这还不够。但是因为你热爱技术，进入运动模式的最佳途径之一，就是用一款硬件或者软件来帮助你运动起来。

ZD至顶网CIO与应用频道 02月17日专栏：在IT部门的缺点之一就是过着经常坐着的生活。你每天都坐在键盘前面，大部分的运动就是来往于机房之间。这还不够。但是因为你热爱技术，进入运动模式的最佳途径之一，就是用一款硬件或者软件来帮助你运动起来。

这时候就需要一款健身应用了。如果你正在寻找一款出色的安卓应用来帮助你运动起来的话，这5款（只需要一部智能手机即可）值得你尝试一下。所以穿好你的运动鞋，让我们出出汗吧。

1、UP by Jawbone

这款应用有两个版本：UP by Jawbone（如图A）和UP。后者要求有一个UP、UP24或者UP MOVE设备。而前者只需要你的手机就行了。UP by Jawbone会追踪你的活动、睡眠以及饮食习惯。这款应用包括一个内置的虚拟教练，可以了解你的习惯，帮助你改善这些习惯或者（通过提供更好的选择）改掉这些习惯。

图A

UP by Jawbone将追踪你的锻炼，（根据你的活动）为你提供个性化的见解，帮助你查看你的运动、睡眠、饮食目标等进度，为你呈现便于阅读的训练、睡眠、心情以及饮食的日志。UP by Jawbone拥有一个记录你活动行为的最好的界面。这款应用是免费的，但是你需要注册一个Jawbone账户（也是免费的）来使用它。

2、Google Fit

这是另外一款帮助你追踪活动的应用——只是这一次它是安卓默认的健身应用。有了Fit（如图B）你可以毫不费力地追踪活动，与任何穿戴设备连接，立即了解你的活动，设置健身目标，接受个性化的（基于你的活动和目标的）建议，测量健康状况，等等。

图B

Fit可以很好地聚合来自其他健身应用的信息，例如Android Wear、Nike+、Runkeeper、Strava、MyFitnessPal、Lifesum、Basis、Sleep as Android、Withings以及小米手环。Google Fit是免费的，不管使用或者不使用可穿戴设备都可以很好地工作。

3、Strava

这是一款骑行者和跑步者需要用到的应用。Strava（如图C）并不只是一个个人健身追踪器；它允许你将你的数据上传到一项服务中，这样你就可以将自己的数据与其他人进行对比。（有什么是比一点点竞争更好的动力了？）Strava提供了健身/训练追踪器、个人日志、表现对比、以及路线发现。最后一点对任何试图给自己日常路线增加一点多样性的跑步者或者骑行者来说很重要。

图C

Strava可以将你与朋友或者其他Strava用户连接起来，这让你可以对比健身来实现社交训练。Strava不要求使用连接的可穿戴设备，它是免费的（但是你必须创建一个账户）。

4、7 Minute Workout

如果你正在寻找一款可以帮助你快速适应的应用，7 Minute Workout（如图D）可能正是适合你的选择。有了这款应用，你会看到日常锻炼的轨迹，包括跳跃、墙壁坐、俯卧撑、腹部紧缩、下蹲、原地高抬腿、弓步、旋转、侧板，等等。

图D

日常养生的多变的，有全身锻炼、腿部锻炼、手臂锻炼、臀部锻炼、有氧锻炼等等。对于那些想要做一些高强度锻炼的人来说，这是一款理想的应用，所以如果你现在想要为2016年健身设定目标的话，这就是你需要的应用。这款应用是免费的，而且也不需要你注册任何账户。你必须解锁每次锻炼（完成了才能继续下一步）。

5、Zombies, Run!

作为一名僵尸小说的作家，我觉得需要推荐Zombies, Run!（如图E），这是一款有趣的应用，会把你的跑步路线做成一个生存游戏。有了这款应用，你被置于一个灾难情境下（充斥着僵尸）必须生存下来。当你跑步的时候，你就像是享受一个噩梦般的叙述，提醒你什么时候拿起道具。如果你太慢的话，僵尸们就会抓住你，你就失去这些道具。